Hoppa till sidans innehåll
Foto: Bildbyrån

Robbans Träningstips 55: Skottrampsträning!

01 NOV 2012 10:43
Om du ska bli en bra målskytt krävs mycket träning!
  • Skapad: 01 NOV 2012 10:43

En bra målskytt tränar mycket på sitt skott och skjuter minst 100 skott om dagen. Idag skjuter du som spelar ca 20-25 skott på en vanlig isträning, vilket är för lite. Vill du bli en målskytt av världsklass behöver du skjuta minst 100 skott/dag.

Redan i unga år ska du lägga in extra skottrampsträning som en del av din dagliga uppvärmning året runt. Ju tidigare du får in extra skotträning som en god vana desto bättre målskytt kommer du att bli. Skjuter du tillräckligt ofta, med inlevelse och högt fokus kommer du med automatik att börja skjuta hårdare samt med bättre precision.

I grunden handlar målskytte om att vilja skjuta: Ofta, snabbt, med precision, från rätt avstånd och så ska du vara medveten om målvaktens luckor. De bästa målskyttarna i världen har koll på allt detta. Med en kort anläggningstid och med en bra uppföljning får de bästa spelarna till snabba välriktade skott mot mål från alla dess lägen.

Den som vill veta och lära sig mer kan hitta fler tips i vårt utbildningsmaterial ABC – pärmen, Robbans träningstips, Övningsbanken eller Vägen till Elit 1-4 – tala med din förening!

Läs mer och se illustrationer

 

I filmklippet nedan berättar Jacob Silfverberg hur man blir en bra målskytt!


 

Roberts Träningstips nr 1-50 finns som tryckt häfte med massor av bra träningstips inom isövningar, fysisk träning, näringslära m.m. Om du vill köpa häftet kontaktar du This is a mailto link och skriver in dina adressuppgifter. Priset är 79 kr + frakt 20 kr, totalt 99 kr. 

Skribent: Fredrik Lindgren

Postadress:
Svenska Ishockeyförbundet
Box 5204
121 16 Johanneshov

Besöksadress:
Tjurhornsgränd 6, 3 tr.
121 63 Johanneshov

Kontakt:
Tel: 084490400
Fax: 08910035
E-post: This is a mailto link

Se all info