Riksidrottsförbundet rekomenderar att styrketräning för barn och ungdomar kan börja vid 7-8 års ålder. Gärna med enkla övningar med egen kroppsvikt.
Klicka här för att läsa RF:s rekomendationer
Utbildningsmaterial
Svenska Ishockeyförbundet har åldersanpassat material inom fysträning för barn och ungdomar i "Ishockeyns ABC". Du kan ladda läsa varje del nedan. Här hittar du allmän information om fysträning och övningstips uppdelade i olika åldrar.
Information angående fysträning för barn & ungdomar
Träningsplanering för barn och ungdomar
Allmänna övningar
Övningar 7-10 år
Övningar 11-12 år
Övningar 13-14 år
Övningar 15-16 år
Mer information
Kolla in Hockeyakademins sida inom fysisk träning. Här finns ännu mer tips och information!
Till sidan
Våra artikelserier:
Besöksadress: Tjurhornsgränd 6, 3 tr.121 63 Johanneshov
