Hoppa till sidans innehåll

Sommarspecial del 2 - Fysträning för barn och ungdomar!

04 JUL 2014 08:00
Åldersanpassade övningstips!
  • Skapad: 04 JUL 2014 08:00

Riksidrottsförbundet rekomenderar att styrketräning för barn och ungdomar kan börja vid 7-8 års ålder. Gärna med enkla övningar med egen kroppsvikt.

Klicka här för att läsa RF:s rekomendationer

 

Utbildningsmaterial

Svenska Ishockeyförbundet har åldersanpassat material inom fysträning för barn och ungdomar i "Ishockeyns ABC". Du kan ladda läsa varje del nedan. Här hittar du allmän information om fysträning och övningstips uppdelade i olika åldrar.

Information angående fysträning för barn & ungdomar

Träningsplanering för barn och ungdomar

Allmänna övningar

Övningar 7-10 år

Övningar 11-12 år

Övningar 13-14 år

Övningar 15-16 år

 

Mer information

Kolla in Hockeyakademins sida inom fysisk träning. Här finns ännu mer tips och information!

Till sidan

Skribent: Fredrik Lindgren

Postadress:
Svenska Ishockeyförbundet
Box 5204
121 16 Johanneshov

Besöksadress:
Tjurhornsgränd 6, 3 tr.
121 63 Johanneshov

Kontakt:
Tel: 084490400
Fax: 08910035
E-post: This is a mailto link

Se all info