Hoppa till sidans innehåll

Utnyttja sommaren till att bli en bättre målskytt!

24 JUN 2015 08:00
Stanley Cup mästaren Joakim Nordström visar hur han tränar på skottrampen!
  • Skapad: 24 JUN 2015 08:00

Variera dina skott 

När du tränar på skottrampen är det viktigt att du är fokuserad vid varje skott och att du varierar din träning genom att skjuta olika sorters skott. Kom ihåg att träna på att stå med både fötterna pekandes framåt mot målet och åt sidan. Här är några exempel på skott som du kan träna på:

  • Svepskott 
  • Backhandskott
  • Handledsskott
  • Snabbt handledsskott
  • Slagskott
  • Direktskott
  • Indragningsskott
  • Volleyskott m.m

Matchlik skotträning

 För att göra din träning mer matchlik ska du ställa dig och skjuta från olika vinklar. På match har du inte så mycket tid på dig att avlossa ett skott. Därför är det viktigt att kunna skjuta snabbt.

Videoanalys

För att utveckla ditt målskytte är videoanalys ett bra verktyg. Ett enkelt sätt är att använda mobilen och filma varandra. Kolla sedan på filmen och titta vad du gör bra och vad du kan förbättra.

Övningstips

Du kan också testa dessa övningstips:

  • Stå på ett ben och skjut (variera ben)
  • Passa eller kasta puck till varandra och skjut så snabbt som möjligt
  • Lägg en klubba 1-2 decimeter bakom pucken och skjut utan att träffa klubban
  • Prickskyttetävling (skjut ett skott i varje lucka, tävla mot din kompis)(det gör att du måste skjuta med kort anläggningstid och använda flexen i klubban)

Utbildningsmaterial inom skttrampsträning!

Svenska Ishockeyförbundet har tagit fram en film med tips från landslagsstjärnor och övningar för bra skottrampsträning. Du kan också läsa ett häfte med ännu fler tips och övningar! Detta material är anpassat för båda spelare och ledare! Kolla in länken nedan:

Till Skottrampsträning

Skribent: Fredrik Lindgren

Postadress:
Svenska Ishockeyförbundet
Box 5204
121 16 Johanneshov

Besöksadress:
Tjurhornsgränd 6, 3 tr.
121 63 Johanneshov

Kontakt:
Tel: 084490400
Fax: 08910035
E-post: This is a mailto link

Se all info