Hoppa till sidans innehåll

Utbildningsmaterial: Du vet väl att det finns åldersanpassade fyspass i Ishockeyns ABC?

10 APR 2017 08:00
Tips på fysövningar samt hela ihopsatta fyspass
  • Uppdaterad: 07 APR 2017 12:03

I ABC-Pärmen finns åldersanpassat material för fysisk träning i åldrarna 7-16 år. Det finns tips på övningar som är väl anpassade för respektive ålder. Här här vi också samlat Riksidrottsförbundets rekomendationer inom styrketräning för barn och ungdomar.

Se alla dokument i pdf nedan:

Styrketräning för barn och ungdomar (RF:s rekommendationer)

Träningsplanering för barn och ungdomar

Allmänna övningar

Övningar 7-10 år

Övningar 11-12 år

Övningar 13-14 år

Övningar 15-16 år

Skribent: Johan Andersson
Epost: This is a mailto link

Postadress:
Svenska Ishockeyförbundet
Box 5204
121 16 Johanneshov

Besöksadress:
Tjurhornsgränd 6, 3 tr.
121 63 Johanneshov

Kontakt:
Tel: 084490400
Fax: 08910035
E-post: This is a mailto link

Se all info