Hoppa till sidans innehåll

Utbildningsmaterial: Enkel och tydlig kostinformation med texter och filmklipp

03 MAJ 2017 12:25
Gratis utbildningsmaterial!
  • Skapad: 03 MAJ 2017 12:25

Som ishockeyspelare behöver du vara stark för att stå emot i tuffa närkamper, uthållig för orka hela matcherna, fokuserad för att fatta rätt beslut och – kanske viktigast av allt – frisk, för att kunna träna hårt och fortsätta att utvecklas. Allt det här kan maten hjälpa dig att klara av – så se till att fylla på kroppen med rätt sorts energi!

På länkarna nedan hittar du information och filmklipp inom områdena:

En hel dags mat

Frukost

Återhämtningsmål

Mellanmål

Viktuppgång

Vätska

Kost för hockeytjejer

Skribent: Johan Andersson
Epost: This is a mailto link

Postadress:
Svenska Ishockeyförbundet
Box 5204
121 16 Johanneshov

Besöksadress:
Tjurhornsgränd 6, 3 tr.
121 63 Johanneshov

Kontakt:
Tel: 084490400
Fax: 08910035
E-post: This is a mailto link

Se all info