Hoppa till sidans innehåll

Utbildningsmaterial: Teknikträning med träkula från Ishockeyns ABC

04 APR 2017 09:46
Här får du flera olika övningsexempel på hur du kan träna off-ice med träkula
  • Uppdaterad: 04 APR 2017 10:11

Träkulan är ett bra hjälpmedel för att träna upp klubbtekniken off-ice. Genom att stå i åkställning och ha blicken upp får du mer matchlik träning. 

Tips! Genom att komplettera övningarna med att vara i rörelse med både fötter och händer får du även konditionsträning när du tränar upp din klubbteknik.

Övningar

Klicka här om du vill ladda hem övningarna nedan i pdf

 

Extra material

I klippet nedan kan du se ett exempel på när Connor Mcdavid var yngre och tränade med träkula. Ett bra exempel på hur man kan kombinera teknikträning med konditionsträning.

Mer material inom fysisk träning

Klicka här för mer övningar 

Skribent: Johan Andersson
Epost: This is a mailto link

Postadress:
Svenska Ishockeyförbundet
Box 5204
121 16 Johanneshov

Besöksadress:
Tjurhornsgränd 6, 3 tr.
121 63 Johanneshov

Kontakt:
Tel: 084490400
Fax: 08910035
E-post: This is a mailto link

Se all info