Här får du flera olika övningsexempel på hur du kan träna off-ice med träkula
-
-
Uppdaterad: 04 APR 2017 10:11
Träkulan är ett bra hjälpmedel för att träna upp klubbtekniken off-ice. Genom att stå i åkställning och ha blicken upp får du mer matchlik träning.
Tips! Genom att komplettera övningarna med att vara i rörelse med både fötter och händer får du även konditionsträning när du tränar upp din klubbteknik.
Övningar
Klicka här om du vill ladda hem övningarna nedan i pdf
Extra material
I klippet nedan kan du se ett exempel på när Connor Mcdavid var yngre och tränade med träkula. Ett bra exempel på hur man kan kombinera teknikträning med konditionsträning.
Mer material inom fysisk träning
Klicka här för mer övningar
