Hoppa till sidans innehåll

Skottrampsträning del 4 - Tävla på skottrampen

03 MAJ 2018 08:00
Lägg till ett tävlingsmoment för att göra träningen roligare
  • Skapad: 03 MAJ 2018 08:00

Har du missat tidigare avsnitt finns de här: 

Avsnitt 1 - Exempel på hur en skottramp kan se ut

Avsnitt 2 - Grunderna inom skottrampsträning

Avsnitt 3 - Matchlik skottrampsträning

Tävla på skottrampen!

Ett bra sätt för att variera träningen och göra den roligare är att tävla på skottrampen. Ta med en eller flera kompisar till skottrampen och testa någon av dessa tävlingar.

  • Flest mål i en lucka i rad, ej på tid
  • Flest mål i olika luckor i rad, ej på tid
  • Flest mål på 20 sekunder
  • Välj ut 5 ställen som ska träffas, den som träffar alla 5 på kortast tid vinner.
  • Hitta på egna tävlingar!

Filmexempel

I filmklippet visar Rickard Rakell och Joakim Nordström hur de tävlande på följande sätt.

- Flest mål i olika luckor i rad (Rakell vann med 4 st mål) i rad

- Flest backhand i bortre kryss i rad (Jocke vann med 3 st mål i rad)

- Flest slagskott i luckan vid målvaktens vänsta benskydd i rad (Rakell vann på 6 st mål i rad!)

 

Skribent: Johan Andersson
Epost: This is a mailto link

Postadress:
Svenska Ishockeyförbundet
Box 5204
121 16 Johanneshov

Besöksadress:
Tjurhornsgränd 6, 3 tr.
121 63 Johanneshov

Kontakt:
Tel: 084490400
Fax: 08910035
E-post: This is a mailto link

Se all info