Lägg till ett tävlingsmoment för att göra träningen roligare
-
-
Skapad: 03 MAJ 2018 08:00
Har du missat tidigare avsnitt finns de här:
Avsnitt 1 - Exempel på hur en skottramp kan se ut
Avsnitt 2 - Grunderna inom skottrampsträning
Avsnitt 3 - Matchlik skottrampsträning
Tävla på skottrampen!
Ett bra sätt för att variera träningen och göra den roligare är att tävla på skottrampen. Ta med en eller flera kompisar till skottrampen och testa någon av dessa tävlingar.
- Flest mål i en lucka i rad, ej på tid
- Flest mål i olika luckor i rad, ej på tid
- Flest mål på 20 sekunder
- Välj ut 5 ställen som ska träffas, den som träffar alla 5 på kortast tid vinner.
- Hitta på egna tävlingar!
Filmexempel
I filmklippet visar Rickard Rakell och Joakim Nordström hur de tävlande på följande sätt.
- Flest mål i olika luckor i rad (Rakell vann med 4 st mål) i rad
- Flest backhand i bortre kryss i rad (Jocke vann med 3 st mål i rad)
- Flest slagskott i luckan vid målvaktens vänsta benskydd i rad (Rakell vann på 6 st mål i rad!)
