Hoppa till sidans innehåll

Uffes utvecklingstips 27 - Hockeyatletism

08 SEP 2015 09:19
Förslag på tester & träningsövningar
  • Skapad: 08 SEP 2015 09:19

Jag har i tidigare tips givit exempelpå mer lustfylld barmarksträningi form av bl a olika bollspel och hinderbanor. Här kommer en typ av träning som kanske inte är lika rolig under själva genomförandet, men att se och känna sin egen utveckling och förbättring undan för undan bygger självförtroende. Prestationshöjande helt klart, men också skadeförebyggande.Tänk vad många träningar och matcher man riskerar att missa om man inte håller sig frisk och hel.

Är det träning eller tester? Ja både och, för de flesta av testerna i batteriet på länken nedan fungerar även alldeles utmärkt som träningsövninga r– och ”man blir bra på det man tränar” vilket finare uttryckt brukar kallas för specifitetsprincipen. Var noga med rätt genomförande, de tär väldigt viktigt, och jämför framförallt med dig själv. Extra viktigt i yngre åldrar givetvis, då det kan skilja väldigt mycket i längd, vikt och övrig mognad.

Klicka här för att se tester och träningsövningar

Skribent: Johan Andersson
Epost: This is a mailto link

Postadress:
Svenska Ishockeyförbundet
Box 5204
121 16 Johanneshov

Besöksadress:
Tjurhornsgränd 6, 3 tr.
121 63 Johanneshov

Kontakt:
Tel: 084490400
Fax: 08910035
E-post: This is a mailto link

Se all info