Hoppa till sidans innehåll

Uffes Utvecklingstips 37: Hoppövningar, utvecklande för ishockeyspelare

09 JUN 2016 10:30
Tips på övningar!
  • Skapad: 09 JUN 2016 10:30

Nej, jag kommer inte att skoja till det med att leva på hoppet o s v. Sambandet mellan spänst och skridskosnabbhet är som bekant tydligt. Följaktligen bör hoppträningen ha sin ohotade plats i off ice-träningen. Vet man hur och vad man ska lägga in i planeringen och därtill har en skopa sunt förnuft att tillgå så blir effekten stor.

Man måste vara noga med att rätt teknik används och dessutom hela tiden vaksam och lyhörd för att undvika överbelastningsskador. Det är viktigare att hoppa snabbt än långt och högt, speciellt i början. Oavsett ålder gäller korta markkontakter och aktiv fotisättning, vilket i hög grad är påverkbart genom koncentration och inlevelse i träningen.

Klicka här för att se övningar

Skribent: Johan Andersson
Epost: This is a mailto link

Postadress:
Svenska Ishockeyförbundet
Box 5204
121 16 Johanneshov

Besöksadress:
Tjurhornsgränd 6, 3 tr.
121 63 Johanneshov

Kontakt:
Tel: 084490400
Fax: 08910035
E-post: This is a mailto link

Se all info