Hoppa till sidans innehåll

Uffes utvecklingstips 38: Matchlik skotträning på och utanför isen

17 AUG 2016 10:20
Tips och övningar inom skotträning
  • Uppdaterad: 17 AUG 2016 12:25

“Skjuta snabbt som en nysning” är ett uttryckssätt som vi använder för att det nästan alltid är vad som krävs för att göra mål i internationell ishockey. Att lära sig det kräver massor av träning, men inte nog med det, man måste också träna rätt. Den trogne läsaren vet att jag tidigare ägnat Utvecklingstips 4 och 23 renodlat åt skottet, sedan har det även berörts integrerat i andra delmoment. Här och nu finns det
anledning att återkomma. Många är idag på is en hel del även under det som vi tidigare kallade “barmarksperioden”. Det behöver inte vara fel, även om jag tror det finns en poäng rent mentalt att det finns en avgränsning mellan säsongerna. 

Just vad gäller skottet så finns det, förutom lättillgängligheten och mängden förstås, en del att hämta i Skottrampsträningen som sådan. Den bör ju dessutom ske kontinuerligt även under issäsong ska påpekas. Kan man applicera det matchlika momentet och bryta ut exempelvis backhandskott med kroppen felvänd
på skottrampen, så ger det med hjälp av muskelminne och annat en annan ingång i utförandet på is med motståndare tätt inpå. Utbrutna delmoment varvade med ihopsatta heta matchsekvenser, det är utvecklingsmodellen!

Klicka här för att läsa mer och se övningar!

Skribent: Johan Andersson
Epost: This is a mailto link

Postadress:
Svenska Ishockeyförbundet
Box 5204
121 16 Johanneshov

Besöksadress:
Tjurhornsgränd 6, 3 tr.
121 63 Johanneshov

Kontakt:
Tel: 084490400
Fax: 08910035
E-post: This is a mailto link

Se all info