Bra tips på enkel övning med hög aktivitet
-
-
Uppdaterad: 06 MAR 2018 10:04
- Bra som start på en träning eller som ett avbrott mellan övningar
- Kan utföras både utan och med puck
- Sprid ut spelarna över hela banan
- Starta t ex med att köra 3 st korta 3-4 sekunders ryck åt olika håll utan puck
- Gör sedan samma sak med puck
- Du kan variera genom att visa olika moment som t ex framlänges, baklänges, frånvändningar
- Kan utföras med hög frekvens på händer och fötter för att träna snabbhet
- I filmklippet finns några förslag på varianter, hitta gärna på egna moment
Börja använda Övningsbanken gratis
Övningarna i veckans övning kommer från Svenska Ishockeyförbundets nya gratis digitala Övningsbank. Här kan du hitta hundratals övningar sorterade efter ålder och olika kategorier. Du kan favoritmarkera dina favoritövningar och skapa egna ispass.
Läs mer om Övningsbanken
Fler avsnitt av Veckans Övning
På länken nedan hittar du fler av våra övningar
Till Veckans Övning
