Som ishockeyspelare behöver du vara stark för att stå emot i tuffa närkamper, uthållig för orka hela matcherna, fokuserad för att fatta rätt beslut och – kanske viktigast av allt – frisk, för att kunna träna hårt och fortsätta att utvecklas. Allt det här kan maten hjälpa dig att klara av – så se till att fylla på kroppen med rätt sorts energi!
I menyn till vänster hittar du information och filmklipp inom områdena:
En hel dags mat
Frukost
Återhämtningsmål
Mellanmål
Viktuppgång
Vätska
Kost för hockeytjejer
