Kursen vänder sig till de personer som ska träna barn- och ungdomslag upp till 16-års ålder. Kursen är på 2 dagar. Kursen arrangeras av distrikt eller region.

Förkunskapskrav

Deltagarna ska ha genomgått Grundkurs.

Syfte

Är att ge deltagarna grundläggande kunskaper i anatomi, fysiologi, träningslära samt kost & näringslära. 

Innehåll

1. Humanbiologi
2. Gren- och kravanalys
3. Träningslära
4. Fysisk och psykisk utveckling
5. Praktik
6. Belastningspåverkan och fysisk prestationsförmåga
7. Träning på lång och kort sikt
8. Träningsplanering
9. Frisk och hel
10. Kost- och näringslära